こんにちは！ハノイのダンサー、A-Life Dance SchoolのNEMOTOです(ﾟωﾟ)
さて今日はクラスの紹介も兼ねて今フィットネス界でも話題のダンスエクササイズをYoutubeの動画を通して紹介させていただきます！是非これを見たあなたもお家などで試してくださいね！
まずダンスエクササイズって何！？ですよね。ダンススポーツとも呼ばれています。
まあ要は音楽に合わせてとにかく動きまくる！ってことですね！
まずは実際どんなものか動画で見て見ましょう！
ちなみに今自分もハノイ駐在の大人の方々に向けたエクササイズのレッスンを行なっています！！
詳細はこちらです！
ーーーーー
毎週水曜日 10:00 – 11:00
コアトレーニングクラス
クラスの写真じゃなくてごめんなさい！
こちらはハノイ在住の日本人主婦の方を対象にしたレッスンで、主に体幹周りのトレーニングを行い、トレーニングの最後に有酸素運動としてダンスエクササイズを取り入れています！
運動の強度もかなり低く設定しているのでちょうどいい運動にぴったりです！
ーーーーー
毎週木曜日 19:30 – 20:45
ハノイダンスクラブ
ハノイダンスクラブは大人のためのダンスクラスです！ダンスでハノイの生活を明るく楽しくするをモットーに活動しています！こちらもダンスエクササイズがメインのクラスなのでダンス初心者や未経験者でもバッチリ運動できます！
ここハノイでも運動で楽しく健康にできたらいいですよね！是非以上の動画をお試しくださいませ！そしてクラスに興味があればいつでもご連絡ください(о´∀`о)
A-Life Dance Schoolの情報を日々更新中！！ダンスクラスの体験や見学も随時受け付けております(^^)
タグは#Hanoi #Dance #Kids #Lesson #alifehanoiでそれぞれ検索もしてみよう٩( ᐛ )و
A-Life Facebook
A- Life Instagram
A-Life Twitter
A-Life Youtube Channel
A-Life ブログ
お仕事の依頼やご相談はコメントもしくは下記のメールまでご連絡ください( ‘ω’)
alifehanoi@gmail.com
A-Life Dance School公式ホームページはこちら！
この記事へのコメントはありません。