こんにちは！ハノイのダンサーNEMOTOです！
コロナの影響でお家から出れずテレワークをしている方、子供がいてあまり運動ができていない方、最近寝付きが悪いかな〜、、、と思っている方に向けてエクササイズ動画を配信中！！(超初心者向けです！）
あれ？最近お腹たるんでませんか？？
あのナイスボディだった時代は、、、あの時はよく湘南の海で自分の体は輝いていた。
はい、もうそれは遠い昔の幻影じゃーーーー！！！
けどそうです現実は見たくはないですよね。めっちゃ分かります！
という事で誰でも出来る簡単腹筋トレーニングを一緒にやってみませんか？？
たったの３分間だけですので！！
どうでしたか？？お腹パンパンですか？？
超初心者用なので若干キツいくらいのレベルです！これをまずは１週間だけ試してください！何となく体に変化がありますよ！
またお楽しみに〜！！
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タグは#Hanoi #Dance #Kids #Lesson #alifehanoiでそれぞれ検索もしてみよう٩( ᐛ )و
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