今日からADSJ ハノイ校でボディコアトレーニングスタート!!

こんにちは!!

今日からADSJ ハノイで、朝レッスン枠で
ボディコアトレーニングのレッスンがスタートしました!!!

今日もお母さんたちが元気に参加してくれました。

ちなみにボディコアトレーニングは

呼吸を意識してゆっくりと体の体幹(コア)から動かしていくトレーニング

綺麗な姿勢、ウォーキングを目指している方、日頃運動不足やダイエットでなやんでいる方

オススメです!!

 

子供連れでも参加OK!!(レッスン時間中はADSJスタッフがお子さんをお預かりします。)

なのでお母さんたちは是非お子さん連れでいらしてくださいね!!

 

そして夕方のPre-school classは、今週末に迫った、インドチャイナ(IPH INDOCHINA PLAZA HANOI)で行われる春祭りに向けて猛練習です!!!

初ステージの子供たちばかりでとても楽しみですね!!

ブログでも春祭りの記事をアップしますのでお楽しみに!!

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[ボデイコアトレーニング申し込み方法]

スタジオで直接お申し込みいただくか、メールにてお願いいたします。

件名に「ボディコアトレーニング申し込み」と記載の上ご連絡ください。

mail : adsj.hanoi@gmail.com

【記載項目】
1お名前、2 Mail、3電話番号
*アレルギーをお持ちの方は事前にお知らせください。

【住所】

ADSJスタジオ内
2nd Floor,tower B,Thang Long No.1,
Khuat Duy Tien,
Cau Giay District,Hanoi

【日時】 毎週 水曜日 ・木曜日 10:00am~11:00am

【場所】 ADSJ B studio

【受講料 月謝制】 800,000 VND(月4レッスン)

【募集定員】 10名限定(1クラスあたり)

*お子様をお連れの方は、スタッフが対応しますので一緒にお連れください。

【持ち物】
・トレーニングウェア
(発汗性に優れたもの、パンツタイプ)
・タオル
・飲み物(効果を高めるためお水)
・ヨガマット
(貸し出しもございます。1回20,000 VND)
・室内履き

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